La sophrologie pour bien grandir

Petit message destiné aux enfants 


La sophrologie, c'est pouvoir faire des expériences et faire plein de découvertes sur soi-même, que tu pourras ensuite utiliser dans la vie de tous les jours, à la maison, à l'école et même une fois que tu seras devenu grand.

Chaque jour, tu utilises tes supers-pouvoirs, pour marcher, courir, parler, regarder, et plein d'autres choses encore. Il y a un super-pouvoir auquel tu ne dois sûrement pas penser souvent, et qui pourtant est vraiment magique : ta respiration !
Apprendre à connaître les réactions de ton corps et à contrôler ta respiration pourront t'aider à te sentir mieux dans plein de situations : pour avoir moins peur, être moins timide, ou moins en colère...
En sophrologie, grâce à des petits jeux, je vais t'apprendre à découvrir ta respiration et aussi à prêter attention à tout ce que tu ressens dans ton corps. Par exemple, qu'est ce que ça te fait, dans ton corps, mais aussi dans ta tête, quand tu te disputes avec un copain , ou au contraire quand tu manges une délicieuse glace et que tu fais un gros câlin à ton doudou ...




Pourquoi la Sophrologie, quels bénéfices ?


L'enfance est une période riche en découverte de soi, des autres et du monde. Les changements physiques et émotionnels sont les grands classique que les enfants vont traverser. Grandir est un processus naturel mais il peut entraîner des peurs, des craintes...


La sophrologie va amener l’enfant à grandir de façon harmonieuse et va pouvoir l'aider sur les troubles du sommeil en trouvant des solutions pour l'endormissement et passer des nuits plus réparatrices et apaisées. Va agir sur la timidité en travaillant sur la confiance en soi afin de s'ouvrir aux autres, sur les peurs, en apprenant à les gérer et à se sentir en sécurité. 

L'accompagnement jouera un rôle majeur dans la gestion des émotions notamment pour les crises de colère. La sophrologie pourrait aider l'enfant dans l'apprentissage en renforçant sa concentration et ses capacités..... 

Comment pratiquer la sophrologie 


Mon accompagnement auprès des enfants ce fera de manière ludique sous forme de jeux, de contes, de mouvements, en utilisant des exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, et d'imagination.

Amener l’enfant à pratiquer la sophrologie à travers le jeu est primordial afin de capter son attention, d'attirer sa curiosité et lui donner envie de participer et de le reproduire de façon autonome.

Tarifs


 Sophrologie pour enfants de 4 à 11 ans
Au cabinet 35€ A domicile 40€