Les séances individuelles

 
 En séances individuelles, l'intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis. Elles permettent de s’exprimer en toute confidentialité.  

Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange. Cette étape est importante elle permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également partager sur son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie.

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois de s'exprimer sur ses ressentis vécus au cours de la séance.


Pourquoi la sophrologie?





 La pratique régulière de la sophrologie permet de relâcher cette pression du quotidien, de faire une pause en s’accordant un moment rien qu’à soi. Prendre du recul, avoir un nouveau regard sur les choses, retrouver calme et sérénité. 

A travers mon accompagnement vous pourrez trouver une aide:


Dans le soulagement de la douleur,
Gestion du stress et l'anxiété,
En prévention du burn-out ou de la dépression.
Accompagnement dans les troubles du sommeil,
Accompagnement dans le deuil.
Préparation aux examens et aux projets de vie,
Préparation aux changements.
Relaxation, détente.

Tarifs

Sophrologie pour adultes à partir de 18 ans
Au cabinet 50€ A domicile 55€
Sophrologie pour adolescents de 12 à 18 ans
Au cabinet 40€ A domicile 45€